Vi kan ikke komme udenom at overvægt hos børn er stigende. Faktisk er hvert 5. barn i Danmark overvægtigt. Men det kan være svært selv at vurdere hvorvidt ens eget barn er overvægtigt. Det er for eksempel vigtigt at være opmærksom på at de BMI værdier vi kender til de voksne ikke kan bruges direkte til børn
Grunden til at samme grænseværdier ikke kan anvendes, hænger sammen med at børnene hele tiden vokser, og derfor er deres BMI stærkt varierende alt efter alder og køn. Fra nyfødt til 2 år bruges det skema vi får udleveret af sundhedsplejersken hvor der ses på højde i forhold til vægt,
Fra barnet er 2 år og faktisk frem til udgangen af de 17 år bliver overvægten defineret anderledes. Udregningen sker på samme måde som for voksne, selv om alderen også her spiller en væsentlig rolle.
BMI (Body Mass Index) udregnes som vægten i kg i forhold til højden i meter i anden potens.
En dreng på 3 år som vejer 16 kilo og har en højde på 99 cm har således et BMI på 16,32. Dette BMI-tal ligger indenfor normalområdet, hvilket man kan se ved at indføre BMI-tallet som en kurve i et diagram.
Men det er vigtigt at se på barnets kurve over tid, da det giver det mest realistiske billede. Herved kan man også vurdere om kurven er opad eller nedafgående. 

Vi voksne er BMI-grænserne som følger:
Under 18,5: Undervægtig.
18,5 – 24,9: Normalvægtig.
25 – 29,9:  Moderat overvægtig.
Over 30:    Svært overvægtig

Der er stor uenighed om hvorvidt BMI giver et brugbart resultat. BMI tager nemlig ikke højde for om vægten skyldes fedt og muskelmasse, og giver heller ikke nogen indikator for fedtfordelingen.
Derfor anvendes der til voksne også taljemål for at præcisere fedtets placering.
Kvinders taljeomkreds skal helst være under 80 cm, og for mænd skal det helst være under 94 cm. Er taljeomkredsen for kvinder over 88 cm og for mænd over 102 cm er der øget risiko for sygdomme.  For måling af fedt og muskelmasse kan man bruge en såkaldt hudfoldemåler. 
Vi burde også have disse målemetoder til vores børn, men de er ikke udviklet endnu!

Berit Christiansen er Proffesionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i human ernæring. Hun bor i Ørestad City sammen med kæresten Martin og datteren Kaya på 2 år.